Mon parcours Dukan :

Hier, vendredi 23 octobre 2015, j'ai commencé le régime Dukan pour la deuxième fois. La première fois, il y a un an, j'avais perdu 8 kilos sans les reprendre. Je recommence donc pour perdre les 10 kg qu'il me reste.

Je suis donc à ce jour à 83 kilos.

Pour me motiver, et parce que j'en ai marre des oeufs durs et du jambon de poulet, j'ai investi dans un livre de recettes Dukan, dont je vous mettrai quelques recettes dans la rubrique "Cuisine".

♣ Phase d'attaque : PP

• Premier jour :

petit déjeuner : rien (je n'ai pas eu le temps de préparer car je viens juste de recevoir le livre et il a fallut faire les courses)

collation du matin : 2 bâtonnets de surimi

déjeuner : 2 steacks tartare Charal + la sauce Charal qui va avec

goûter : petits rochers à la vanille (la recette ici)

dîner : filet de boeuf mariné à l'orientale (la recette ici)

• Sixième jour :

Je pèse aujourd'hui, mercredi 28 octobre 2015 : 80,4 kg

presque -3kg !!!!

Je calme mes envies de sucre avec une super recette de muffins Dukan, dont je vous mets le lien directe ci-dessous :

• Huitième jour :

Je pèse aujourd'hui, vendredi 30 octobre 2015 : 79,1 kg

presque -4kg !!!!

Et pas de sport...