Gel couleur ongle24 indian summer "Bonetluxe Colorgel Metallic Indian Summer"

Le gel Bonetluxe Colorgel Métallique Indian Summer a un très joli effet métallique.

Les gels de la marque Bonetluxe sont immédiatement prêt à l'emploi, il n'est donc pas nécessaire de les remuer auparavant. Les pigments restent bien mélangées au gel et ne tombent pas au fond du pot. 

On peut l'appliquer simplement au pinceau, ou alors avec un Swirl en faisant des mouvements circulaires, ce qui donne un très beau motif. Le gel est couvrant et on peut l'utiliser en french mais aussi pour un effet vernis sur toute la plaque de l'ongle. Ce gel de viscosité moyenne se travaille très facilement. Dans l'idéal, on applique encore une finition par dessus.

Pour l'acheter : cliquez ici 

Je viens de recevoir le fameux Wunderbrow 2, couleur brunette.

mode d'emploi et avis : ici

Manger healthy n'est pas un régime !!!! C'est une façon de manger sainement sans se priver pour perdre du poids oui, mais surtout pour rester en forme et en bonne santé.

Manger sainement est plus facile qu'il n'y parait.

Armez-vous de connaissances et vous aurez déjà fait la moitié du chemin. En considérant que manger sainement n'est pas un sacrifice, mais une opportunité d'être mieux dans votre corps, vous serez presque à la ligne d'arrivée. Vous savez déjà probablement que vous serez en meilleure santé en abandonnant les donuts et les hamburgers. Vous avez cependant peut-être besoin que l'on vous explique comment vous y prendre.

Plus de détails ici

Maintenant voici un exemple concret : la liste de courses 

FRUITS / LÉGUMES

• Bananes
• Kiwis
• Fraises (locales)
• Poires
• Pommes
• et tous les fruits sans exception !
• Avocats (d’Afrique du Sud ou d’Israël)
• Roquette
• Carottes
• Artichauts
• Asperges
• Poireaux
• Pommes de terre
• et tous les légumes sans exception !

 SURGELÉS

• tous les surgelés sont bons à condition qu'ils soient natures, non préparés, non assaisonnés
• Haricots verts
• Morceaux de mangues surgelés (pour mettre dans mes smoothies bowls)
• Fruits rouges surgelés
• Purée de légumes verts (sans additif, uniquement composée de légumes)

 PROTÉINES

• Oeufs bio
• Poisson (Lieu noir, cabillaud, merlan, saumon, crevettes)
• Tofu nature (rayon bio)
• Steaks hachés frais (non surgelés)
• Filet de dinde ou de poulet du Gers (élevé en plein air)

 RAYON FRAIS

• Comté, roquefort (à manger de temps en temps)
• Fromage Carré Frais
• Margarine Saint Hubert Oméga 3
• Fromage blanc

FÉCULENTS

• Riz de Camargue
• Pâtes
• Pain de mie complet ou aux céréales

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ça c'est une liste basique, mais je vous propose de télécharger ci-dessous une liste de courses healthy PLUS COMPLETE :

La liste Healthy : 

Télécharger « Ma liste de course healthy avec Emmafitnessgoal .pdf »

Régine Blender Pro Express de McCarthy :

Chers lecteurs,

Si vous arrivez sur cette page c'est certainement après avoir vu cet appareil sur EuroShopping.

Ne vous faites pas avoir comme des milliers d'autres personnes !!!

Ce produit est terriblement cher (il s'agit d'un blender chauffant et d'un carnet de recettes pour 7 jours)

les recettes sont tout simplement infectes et rien à voir avec les images de soupes appétissantes vues à la télé (il faut aimer les asperges et le céleri nature)

les délais de livraison peuvent aller jusqu'à plusieurs mois !!!

la taille du blender ne vous permet pas de faire des soupes pour une famille nombreuse

L'astuce :

Achetez-vous un simple blender (pas la peine qu'il soit chauffant comme ça vous pourrez faire des soupes justes pour vous ou des grandes marmites pour toute la famille)

Achetez n'importe quel livre de recettes minceurs (ou encore mieux faites les soupes que vous aimez en limitant au max les pommes de terre et les carottes) et suivez le programma suivant :

petit déj : une petite tranche de pain complet beurrée au petit déj,

collation : un fruit ou compote sans sucre ajouté

midi :une soupe le midi à volonté

gouter : un yaourt

diner : soupe à volonté + un oeuf dur ou tranche de jambon

ici