Mon parcours Dukan :

Hier, vendredi 23 octobre 2015, j'ai commencé le régime Dukan pour la deuxième fois. La première fois, il y a un an, j'avais perdu 8 kilos sans les reprendre. Je recommence donc pour perdre les 10 kg qu'il me reste.

Je suis donc à ce jour à 83 kilos.

Pour me motiver, et parce que j'en ai marre des oeufs durs et du jambon de poulet, j'ai investi dans un livre de recettes Dukan, dont je vous mettrai quelques recettes dans la rubrique "Cuisine".

♣ Phase d'attaque : PP

• Premier jour :

petit déjeuner : rien (je n'ai pas eu le temps de préparer car je viens juste de recevoir le livre et il a fallut faire les courses)

collation du matin : 2 bâtonnets de surimi

déjeuner : 2 steacks tartare Charal + la sauce Charal qui va avec

goûter : petits rochers à la vanille (la recette ici)

dîner : filet de boeuf mariné à l'orientale (la recette ici)

• Sixième jour :

Je pèse aujourd'hui, mercredi 28 octobre 2015 : 80,4 kg

presque -3kg !!!!

Je calme mes envies de sucre avec une super recette de muffins Dukan, dont je vous mets le lien directe ci-dessous :

• Huitième jour :

Je pèse aujourd'hui, vendredi 30 octobre 2015 : 79,1 kg

presque -4kg !!!!

Et pas de sport...

Lignes et pages seyès pour créer vos documents :

 Je vous propose un générateur de pages seyès, mais pas seulement : il s'agit du site Desmoulins.fr

Vous pourrez y créer des pages millimétrées, quadrillées, seyes, liste de courses, à carreaux....

Les nombres entiers de 0 à 999 999 :

évaluation sur les nombres entiers : lire, écrire, décomposer, ranger, comparer :

Vitraux réalisés : ici

Je vous propose deux documents :

• Le premier est un tableau individuel que les élèves remplissent après leur avoir fourni leur pourcentage de réussite. A terme, ils doivent pouvoir le calculer eux mêmes (Formule de calcul ci-dessous) :

• Le second, est un tableau interactif pour l'enseignant : En saisissant le nombre de mots et le nombre d'erreur, vous obtenez le nombre de réussite, le pourcentage de réussite et le graphique qui se met à jour automatiquement :

Formule de calcul pourcentage de réussites : (source ac-grenoble)

1 - Compter le nombre de mots de la dictée : A

2 - Compter les fautes

3 - Soustraire les fautes des mots de la dictée pour obtenir les mots correctement orthographiés : B

4 - Appliquer le calcul qui suit : (B/A) x 100

Exemple : calcul pour une dictée de 79 mots avec 15 fautes

79-15=64 (64/79) x 100 = 81

soit 81% de réussite à la dictée