Voici une recette de crème brûlée inratable, rapide et facile :

ici

recette : ici

VOICI LA VIDEO : ici

Non ce n'est pas un gadget ! L'idée m'est venue grace à facebook.

Ce tablier nous permet d'avoir toujours à portée de main nos stylos, notre gomme, ciseau et carnet pour prendre des notes, tout en circulant dans les rangs.

Fini les aller-retour au bureau, le temps perdu à chercher le stylo qu'n a laissé posé sur une table ou perdu.

Ce tablier de la maitresse vous pouvez le réaliser facilement vous-même sans être une grande couturière.

Moi j'ai choisi l'option d'en acheter un sur amazon et de le customiser avec rubans, perles, etc...

Je vous ci-dessous celui que je viens de commander : il se noue autour de la taille et a plusieurs poches. Je vous mettrai ensuite la photo du tablier fini. Moi je l'ai commandé en noir, moins salissant et plus sympa une fois décoré.

Maquillage pour un baptême :

Manger healthy n'est pas un régime !!!! C'est une façon de manger sainement sans se priver pour perdre du poids oui, mais surtout pour rester en forme et en bonne santé.

Manger sainement est plus facile qu'il n'y parait.

Armez-vous de connaissances et vous aurez déjà fait la moitié du chemin. En considérant que manger sainement n'est pas un sacrifice, mais une opportunité d'être mieux dans votre corps, vous serez presque à la ligne d'arrivée. Vous savez déjà probablement que vous serez en meilleure santé en abandonnant les donuts et les hamburgers. Vous avez cependant peut-être besoin que l'on vous explique comment vous y prendre.

Plus de détails ici

Maintenant voici un exemple concret : la liste de courses 

FRUITS / LÉGUMES

• Bananes
• Kiwis
• Fraises (locales)
• Poires
• Pommes
• et tous les fruits sans exception !
• Avocats (d’Afrique du Sud ou d’Israël)
• Roquette
• Carottes
• Artichauts
• Asperges
• Poireaux
• Pommes de terre
• et tous les légumes sans exception !

 SURGELÉS

• tous les surgelés sont bons à condition qu'ils soient natures, non préparés, non assaisonnés
• Haricots verts
• Morceaux de mangues surgelés (pour mettre dans mes smoothies bowls)
• Fruits rouges surgelés
• Purée de légumes verts (sans additif, uniquement composée de légumes)

 PROTÉINES

• Oeufs bio
• Poisson (Lieu noir, cabillaud, merlan, saumon, crevettes)
• Tofu nature (rayon bio)
• Steaks hachés frais (non surgelés)
• Filet de dinde ou de poulet du Gers (élevé en plein air)

 RAYON FRAIS

• Comté, roquefort (à manger de temps en temps)
• Fromage Carré Frais
• Margarine Saint Hubert Oméga 3
• Fromage blanc

FÉCULENTS

• Riz de Camargue
• Pâtes
• Pain de mie complet ou aux céréales

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ça c'est une liste basique, mais je vous propose de télécharger ci-dessous une liste de courses healthy PLUS COMPLETE :

La liste Healthy : 

Télécharger « Ma liste de course healthy avec Emmafitnessgoal .pdf »